
A Lenzerheide
Dalla zona di Lenz/Lantsch fino oltre il Passo del Settimo si parla il retoromanzo, ma la maggior parte degli abitanti comprende e parla tedesco.

Chiesa di Santa Maria Lenz
In San Pietro Mistail si trova l'unica chiesa carolingia a tre absidi della Svizzera non alterata. Si presume la sua origine intorno all'anno 800 in base a una menzione in una lettera dell'823. Il monastero è documentato per la prima volta nel 926 in una donazione dell'imperatore Enrico I. Si suppone che la fondazione di Mistail sia avvenuta dal monastero di Cazis nel Domleschg.
Tiefencastel è sempre stato di grande importanza come punto di transito sul passo del Settimo e sul passo del Giulia.
Savognin. Sul colle a sud del paese sorgeva un importante insediamento dell'età del bronzo. La località turistica divenne famosa nel 1978 per l'uso su vasta scala per la prima volta di cannoni spara-neve.
Fino a Lenz si cammina comodamente in piano. Poi si scende verso la famosa chiesa di San Pietro Mistail, si prosegue verso Tiefencastel e si sale fino a Savognin. Un po' faticoso.
La chiesa di San Pietro Mistail vale davvero una visita.
Iniziamo la tappa odierna con una bella passeggiata sulla Lenzerheide, seguita dalla discesa a Tiefencastel. Rimaniamo sulla Via Sett, n. 64.
Attraverso Alvaschein arriviamo a Mistail, poco dopo a Tiefencastel, al passaggio sul fiume Albula, che viene dal passo Albula. Da Tiefencastel parte anche la strada del passo Flüela verso l'Engadina.
Tiefencastel. Nel 831 Tiefencastel è menzionato per la prima volta come sede dell'amministratore reale. Sul colle Plattas c'era un insediamento dell'età del bronzo e sul colle della chiesa un castellum romano. I ritrovamenti archeologici confermano l'insediamento precristiano. Nell'alto medioevo Tiefencastel era un insediamento fortificato e nel Medioevo aveva persino un ponte doganale. Dal 960 Tiefencastel era territorio sotto giurisdizione vescovile.
Il nostro percorso procede verso il passo del Giulia. Accanto al pilastro votivo sulla strada del Giulia sopra il villaggio sorgeva la cappella di Sant'Ambrogio, costruita nel VI./VII secolo.
Da Tiefencastel si sale di nuovo bene. Attraverso Mon e Del si raggiunge Salouf. Il primo insediamento dell'età del bronzo si sviluppò intorno al 2100 a.C. su una prominenza collinare ben visibile, nella parte nord dell’attuale villaggio. Sono stati inoltre trovati resti di insediamenti romani del primo secolo d.C. Nel Medioevo probabilmente esisteva un insediamento retoromanzo vicino all'attuale località di Del. Alla fine del XIII secolo, quando i primi Walser di lingua tedesca attraversarono la valle, si insediarono come tipico per i Walser principalmente nella metà superiore della valle e nelle valli laterali.
Da Salouf abbandoniamo la Via Sett (64) per un breve tratto e camminiamo lungo la strada verso Cunters, raggiungendo il luogo della tappa Savognin dopo un bel tratto lungo il torrente Gelgia. Così evitiamo una salita e discesa più lunga.
Da Savognin si prosegue nella tappa successiva ancora sulla Via Sett.
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